AlwaysRan : Cara Meningkatkan Produksi ASI

AlwaysRan : Cara Meningkatkan Produksi ASI: Cara meningkatkan produksi ASI  ASI eksklusif Mengonsumsi tambahan sedikitnya 500 kalori sehari Makan dengan diet ...

Cara Meningkatkan Produksi ASI

Cara meningkatkan produksi ASI 

ASI eksklusif

1. Mengonsumsi tambahan sedikitnya 500 kalori sehari

2. Makan dengan diet seimbang untuk mendapatkan cukup kalori, protein, vitamin, dan mineral

3. Minum sedikitnya 3 liter setiap hari

4. Pil zat besi harus diminum untuk menambah gizi setidaknya selama 40 hari setelah melahirkan

5. Minum kapsul vitamin A 200.000 unit, agar bisa memberikan vitamin A kepada bayi melalui ASI

6. Menyusui bayi setiap 2 jam pada siang dan malam hari dengan lama menyusui 10-15 menit pada setiap payudara

7. Bangunkan bayi, lepaskan baju yang menyebabkan rasa gerah dan duduklah selama menyusui

8. Pastikan bayi menyusu dalam posisi menempel yang baik dan dengarkan suara menelan yang aktif

9. Susui bayi di tempat yang tenang dan nyaman, serta minumlah setiap selesai menyusui

10. Tidurlah bersebelahan dengan bayi

11. Ibu harus meningkatkan istirahat dan minum

12. Adanya keyakinan dari Ibu bahwa ia dapat menyusui bayinya dengan cukup